Decálogo

Requisitos para integrar las excursiones

• Solo federad@s pueden participar (FAM, FEDME, FFRP o FFCAM).
• Un documento 'PLIEGO DE DESCARGO DE RESPONSABILIDAD' pondra el nombre de cada integrante con su DNI, y manifestara que vamos junt@s a realizar una ruta. Se indicara la ruta y la persona que la ha propuesto. Todos estan de acuerdo en que cada uno ha de ser responsable de sí mismo y que no hay nadie en el grupo responsable de los demás.
  Cada integrante firmara el documento antes de iniciar la ruta.
• La amistad es nuestro espirito, la competición queda fuera de nuestra lógica.
• Una vez la ruta iniciada no se cambia esta, salvo por motivos de seguridad.
• Por motivos de seguridad (alta montaña): es imprescindible caminar juntos, desde el inicio hasta el final. (También por el placer de caminar y charlar entre amigos).
• Los coches se comparten y los gastos también, cada uno abona como mínimo 5 € (ejemplo Granada parking Hoya de la Mora).

A continuación vienen dos temas importantes (según consejos de Juan Luis Ortega y José Manuel Peula en sus libro “Los tres miles de Sierra Nevada”)

Ideas claves que deben ser bien asentadas en nuestra mente

1. En la montaña nadie gana nadie pierde: no es una batalla entre el montañero y la montaña, es una comunión entre ambos. Desde el primer paso hasta el ultimo, independientemente de si se logra rematar o no. Si se trata de una ruta de gran envergadura, sabes que toca sufrir.
2. Tienes que tener muy claro que eres tú el que quieres hacerla: No lo hagas por la insistencia de alguien que te lo pide sin que tú estés convencido.

Lista de material (* obligatorio y aconsejable)

Según la época invernal o estival debemos llevar siempre con nosotros.

• 1 - * Botas de montaña: en invierno adecuadas para la nieve, impermeables, comodas al andar que posean la suela en buenas condiciones. Cuidado con el frío en invierno.
• 2 - Calcetines adecuados: térmicos en invierno, mas finos en verano.
• 3 - Pantalón: interior térmico (solo en invierno) y pantalón externo de cordura o similar.
• 4 - * Protección del tronco y de los brazos:
  • En invierno tres capas como poco: una camiseta técnica, un forro polar. La capa mas externa debe ser chaqueta cortavientos impermeable, es fundamental que tenga capucha.
  • En verano una camiseta de manga corta, una de manga larga y cortavientos.
• 5 - Una braga para el cuello y orejas.
• 6 - * Gorro o pasamontañas en invierno o gorra con visera en periodo estival.
• 7 - * Guantes: buenos, de calidad, para el invierno. En primavera y otoño mas finos.
• 8 - * Bastones de montaña.
• 9 - ** Crampones y piolet de travesía en caso de nieve.
• 10 - Crema solar de alta protección y protector labial.
• 11 - * Gafas de sol de calidad 'alta montaña' invierno y verano.
• 12 - * Cantimploras y bebidas para abastecer lo necesario.
• 13 - Comida: la que creamos necesaria mas frutos secos, pasas y barritas energéticas.
• 14 - Frontal.
• 15 - Pequeño botiquín.
• 16 - Divers: Cámara de fotos, móvil, documentación y dinero.